Контрольно-переводные нормативы по ОФП

отделения хоккея на май 2017 года.

Физическая подготовка

Возраст

 

5-6

 лет

7-8

лет

9-10 лет

11-12 лет

13-14 лет

15-16 лет

Группа

 

СО

СО

НП

УТГ-1,2

УТГ-3,4

УТГ-5

Прыжок с места

5

150

160

170

180

190

200

4

130

150

160

170

180

190

3

110

140

150

160

170

180

Отжимание

5

-

15

20

25

30

35

4

-

10

15

20

25

30

3

-

5

10

15

20

25

Подтягивание

5

-

-

7

8

10

12

4

-

-

5

6

8

10

3

-

-

3

4

6

8

Пресс

30 сек,1 мин

5

20

30

35

40

45

50

4

15

25

30

35

40

45

3

10

20

25

30

35

40

Скакалка

30 сек, 1 мин

5

30

50

120

130

140

150

4

20

40

100

110

120

130

3

10

20

80

90

100

110

Бег 30, 60 метров

5

6.5

6.2

10.0

9.8

9.6

9.4

4

7.0

6.7

10.5

10.3

10.1

10.0

3

7.5

7.2

11.0

10.8

10.6

10.4

Кросс 500,1000, 3000 метров

Без учета времени

 

 

Контрольно-переводные нормативы по СФП

отделения хоккея на май 2017 года.

 

Специальная (ледовая) подготовка

Возраст

 

5-6

 лет

7-8

лет

9-10 лет

11-12 лет

13-14 лет

15-16 лет

Группа

 

СО

СО

НП

УТГ-1,2

УТГ-3,4

УТГ-5

Бег на коньках

36 м. лицом вперед (сек)

5

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

Бег на коньках

 36 м. спиной вперед (сек)

5

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

Слаломный бег на коньках без шайбы (сек)

5

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

Слаломный бег на коньках с ведением шайбы

5

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

Челночный бег на коньках 9х6 (сек)

5

 

 

 

-

-

-

4

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

Челночный бег на коньках 18х12 (сек)

5

-

-

-

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

8-минутный бег на коньках

5

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

Точность бросков шайбы в цель

5

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

3