Источник: http://ice-school6.ru/services/5162/

Контрольно-переводные нормативы отделения фигурного катания

2016-2017 учебный год

 

Контрольно-переводные нормативы

по ледовой (технической) подготовке, СФП и ОФП

отделения фигурного катания с 22.05 по 28.05. 2017 года

сборная школы № 1 ледовая СФП ОФП
Каскад 2+2 с LO мост бег 30 м
2 Lz 2 F   бильман        прыжок с места
Ccosp 3 ласточка скакалка 1 мин двойные прыжки
участие в      соревнованиях  шпагаты                     отжимания
  КМС, 1,2 разряд пресс 60 сек кросс 1000 м

 

сборная школы № 2 ледовая СФП ОФП
1A мост бег 30 м
любой 2-ой прыжок бильман прыжок с места
каскад с 2-ым прыжком ласточка

скакалка 1 мин

двойные прыжки

Ccosp 2
участие в соревнованиях шпагаты отжимания
2 разряд, 1юн пресс     60 сек кросс     1000 м

 

           2009 г.р.         1F \ 1 Lz мост бег 30 м
Каскад с LO бильман прыжок с места
Ccosp 1 ласточка скакалка 30 сек
  шпагаты отжимания
участие в       соревнованиях пресс 30       сек кросс     500 м
2юн, 3юн     Пистолетик 10/10     (качество)

 

 

1 LO \ 1 F

мост

бег 30 м

2010-2011 г.р.

1 S

складка

прыжок с места

вращение в одной позиции

ласточка

скакалка 30 сек

участие в соревнованиях

шпагаты

кросс 300 м

пресс 30 сек

отжимания

3юн, Юн.ф

Пистолетик 5/5 (качество)

 

1 год обучения

(новичок)

равновесие на правой и левой ноге

лягушка складка

бег 30 м

перекидной прыжок

цапелька

прыжок с места

вращение на одной,

либо двух ногах

шпагаты

скакалка 30 сек

 

пресс 20 сек

кросс 200 м

Новичок

Пистолетик 3/3 (качество)

 

 

Требования для выполнения

контрольных нормативов по ОФП

отделения фигурного катания

 

 

оценка

УТГ-5

УТГ-4

УТГ-3

УТГ-2

УТГ-1

30 метров

5

5.4

5.8

6.0

6.2

6.4

4

5.8

6.0

6.2

6.4

6.6

3

6.2

6.4

6.6

6.8

7.0

 

челночн.

бег

5

9.4

9.8

10.0

10.2

10.4

4

9.8

10.0

10.2

10.4

10.6

3

10.0

10.2

10.4

10.6

10.8

 

прыжок с места

5

190

180

175

170

160

4

180

175

170

165

150

3

175

165

165

160

140

 

скакалка

1 мин.

 

5

160

150

140

130

120

4

140

130

120

110

100

3

120

110

100

90

80

 

отжи-мания

 

5

25

22

20

17

15

4

20

17

15

12

10

3

15

12

10

8

5

 

Пресс

60 сек

30 сек

5

70

60

40

35

30

4

60

50

35

30

25

3

50

40

30

25

20

 

 

 

Требования для выполнения

контрольных нормативов по ОФП

отделения фигурного катания

 

 

оценка

НП-2

НП-1

СО

30 метров

5

7.0

7.3

8.0

4

7.2

7.5

8.5

3

7.5

8.0

9.0

 

челночн.

бег

5

10.6

11.0

12.0

4

10.8

12.0

13.0

3

11.0

13.0

14.0

 

прыжок с места

5

150

140

130

4

140

130

120

3

130

120

100

 

скакалка

30 сек

 

5

50

40

30

4

40

30

20

3

30

20

10

 

пресс

30 сек

 

5

30

25

20

4

25

20

15

3

20

15

10

 

 

муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования "Детско-юношеская спортивная школа № 6"