Контрольно-переводные нормативы по коньткобежному спорту

Контрольные нормативы по общей физической и специальной подготовки

отделения конькобежного спорта на 2015-2016 учебный год

 

7-8 лет

1 года

2 года

1,2 года

3,4,5 года

СО

НП

УТГ

30 метров

30 метров

60 метров

прыжок с места

прыжок

 с места

тройной прыжок

тройной прыжок

10 – ой

«лягушка»

прыжок боком 10 сек

отжимание

отжимание

-

пресс 30 сек

угол «удержание»

челночный бег 3*10 м

пистолетик

пистолетик

 кросс 300 м

300 м

500 м

1000 м

3000 м

 

 

7-8 лет

1 года

2 года

1,2 года

3,4,5 года

СО

НП

УТГ

прокат на одной ноге

бег по прямой

прокат на двух ногах

бег по повороту

слалом вперед

бег по повороту с переходом на прямую

бег по кругу

бег со старта

 

 

30 м прыжки - многоскоки