Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «Хоккей»
|
№ |
упражнение |
единица измерения |
норматив юноши/девушки |
|
1 |
Бег 20 м с высокого старта |
сек |
4.5/5.3 |
|
2 |
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги |
см |
135/125 |
|
3 |
И.П.- упор лежа . Сгибание и разгибание рук |
кол-во раз |
15/10 |
|
4 |
Бег на коньках 20 м |
сек |
4.8/5.5 |
|
5 |
бег на коньках челночный 6х9 м |
сек |
17.0/18.5 |
|
6 |
бег на коньках спиной вперед 20 м |
сек |
6.8/7.4 |
|
7 |
Бег на коньках слаломный с ведением шайбы |
сек |
15.5/17.5 |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки,
уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода
на учебно-тренировочный этап
(этап спортивной специализации) по виду спорта «Хоккей»
|
№ |
упражнение |
единица измерения |
норматив юноши/девушки |
|
|
Нормативы общей физической подготовки |
||||
|
1 |
Бег 30 м |
сек |
5.5/5.8 |
|
|
2 |
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги |
см |
160/145 |
|
|
3 |
подтягивание из виса на высокой перекладине |
кол-во раз |
5/0 |
|
|
4 |
сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу |
кол-во раз |
0/12 |
|
|
5 |
бег 1000 м |
мин, сек |
5.50/6.20 |
|
|
Нормативы специальной физической подготовки |
||||
|
1 |
Бег на коньках 30 м |
сек |
5.8/6.4 |
|
|
2 |
бег на коньках челночный 6х9 м |
сек |
16.5/17.5 |
|
|
3 |
бег на коньках спиной вперед 30 м |
сек |
7.3/7.9 |
|
|
4 |
бег на коньках слаломный без шайбы |
сек |
12.5/ 13.0 |
|
|
5 |
бег на коньках слаломный с ведением шайбы |
с |
14.5/15.0 |
|
|
6 |
бег челночный в стойке вратаря |
сек |
42.0/45.0 |
|
|
7 |
бег на коньках по малой восьмерке лицом и спиной вперед в стойке вратаря |
сек |
43.0/47.0 |
|
|
Уровень спортивной квалификации |
||||
|
Период обучения на этапах спортивной подготовки ( до двух лет) |
не устанавливается |
|||
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки ( свыше двух лет) |
Спортивные разряды- «третий юношеский спортивный разряд», «Второй юношеский спортивный разряд», «Первый юношеский спортивный разряд», «Третий спортивный разряд» |
|||