Контрольно-переводные нормативы отделения фигурного катания

№

п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив до года

обучения

Норматив свыше года обучения

мальчики

девочки

мальчики

девочки

1. Нормативы общей физической подготовки

1.1

Бег на 30 м

с

не более

не более

6,9

7,1

6,7

6,8

1.2

Челночный бег 3х10 м

с

не более

не более

10,3

10,6

10,0

10,4

1.3

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

не менее

7

4

10

6

1.4

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке (от уровня скамьи)

см

не менее

не менее

+1

+3

+3

+5

1.5

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

не менее

110

105

120

115

2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1

Прыжки на скакалке на двух ногах (1 мин)

количество раз

не менее

не менее

65

68

2.2

Прыжки на скакалке на одной ноге (1 мин)

количество раз

не менее

не менее

30

35

2.3

Выкрут прямых рук вперед-назад с шириной хвата

см

не более

не более

50

40

47

37

2.4

Прыжок в высоту с места

см

не менее

не менее

27

24

28

25

№ п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив

юноши

девушки

1. Нормативы общей физической подготовки

1.1

Бег на 30 м

с

не более

6,7

7,0

1.2

Челночный бег 3х10 м

с

не более

10,0

10,4

1.3

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке (от уровня скамьи)

см

не менее

+3

+5

1.4

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

120

115

1.5

Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)

количество раз

не менее

24

21

2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1

Прыжки на скакалке на двух ногах

(1 мин)

количество раз

не менее

71

2.2

Прыжки на скакалке на одной ноге

(1 мин)

количество раз

не менее

39

2.3

Выкрут прямых рук вперед-назад с шириной хвата

см

не более

45

35

2.4

Прыжок в высоту с места

см

не менее

29

26

3. Уровень спортивной квалификации

3.1

Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)

Спортивные разряды - «третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд» «третий спортивный разряд»

3.2

Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)

Спортивные разряды – «второй спортивный разряд», «первый спортивный разряд»

№

п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив

юноши

девушки

1. Нормативы общей физической подготовки

1.1

Бег на 60 м

с

не более

8,4

9,9

1.2

Бег 2000 м

мин, с

не более

-

10,00

1.3

Бег 3000 м

мин, с

не более

13.00

-

1.4

Челночный бег 3х10 м

с

не более

7,2

8,0

1.5

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

количество раз

не менее

+11

+15

1.6

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

210

175

1.7

Поднимание туловища из положения лежа на спине

(за 1 мин.)

количество раз

не менее

45

39

1.8

Подтягивание из виса на высокой перекладине

количество раз

не менее

12

-

1.9

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см

количество раз

не менее

-

18

2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1

Прыжки на скакалке на двух ногах с двумя оборотами скакалки (1 мин)

количество раз

не менее

30

2.2

Прыжки на скакалке на одной ноге (1 мин)

количество раз

не менее

85

2.3

Прыжок в высоту с места

см

не менее

45

38

2.4

Удержание равновесия на одной ноге

с

не менее

2,5

2,4

3. Уровень спортивной квалификации

3.1

Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»